QUAIS AS PERCEPÇÕES DE CORREDORES E PROFISSIONAIS DA SAÚDE SOBRE A RELAÇÃO ENTRE TÊNIS DE CORRIDA E RISCO DE LESÕES?

Essa foi a pergunta que pesquisadores fizeram às duas populações!! Qual será o resultado?

Normalmente se tem a crença de um papel fundamental do tênis da vida do corredor, afinal este artefato é quem fará a interface do corpo com o solo. Dado ao que se acredita sobre o papel protetivo do tenis para corredores, Dhilon e colaboradores (2020) fizeram a pergunta acima, e outras mais, a 2442 participantes ingleses e franceses (sendo 1564 corredores e 878 profissionais de saúde), com o objetivo de identificar fatores que os corredores utilizam para escolher um tênis, e de comparar as percepções de corredores e profissionais de saúde sobre a relação lesões e tênis.

Quanto aos critérios utilizados pelos corredores, o conforto foi o critério mais frequente (699 corredores), seguido por prevenção de lesões (197 corredores) e performance (177 corredores). Conforto é uma variável extremamente pessoal, e faz sentido basear-se nele, pois é a sua percepção que está sendo considerada. É individualizado, e por mais que alguém possa indicar um calçado alegando conforto, você pode refutá-lo, pois para você o mesmo tênis pode não ser tão confortável assim. Note no gráfico abaixo que conforto pode ser considerado o segundo ou até mesmo o terceiro critério para a escolha do calçado.

E um fator de muito valor para nós brasileiros, sendo de pouca relevância aos corredores pesquisados, foi a cor. Será que aqui seria diferente a posição do quesito cor? Certamente!!

Gráfico 1. Critérios para a escolha de um calçado

Mas e a questão da performance ser o segundo fator? Como os corredores verificam a performance do calçado sem correr com ele? Os autores do artigo não discutem esta temática, portanto aqui coloco minhas impressões à respeito. Neste quesito, acredito que o corredor baseia-se nas propagandas e corredores de elite para escolher um calçado. É comum vermos hoje os resultados de grandes provas serem veiculados com as fotos dos tênis utilizados pelos atletas, ao invés de suas próprias fotos. Deixo uma pergunta: quanto o tênis contribui efetivamente em sua performance? Se você mudar de tênis seu tempo diminuirá consideravelmente, ou, diminuirão os quilômetros percorridos ?

Se um atleta de elite diminuir 10, 20 ou 80 segundos (Tenis de placa de carbono) isso pode ser a diferença entre ganhar e ficar em décimo lugar em uma prova. E para nós, meros mortais, o quanto que um tênis pode fazer você baixar seu tempo ou correr mais longe? Faz sentido depositar tantas fichas apostando em um tênis que não foi nem experimentado, e acreditar na possibilidade de trazer-lhe performance? Ao meu ver não faz sentido, e em minha opinião somos influenciados por toda uma propaganda que se faz sobre os tênis, deixando de lado nossas percepções!!!

E para estes corredores pesquisados no estudo, quais as principais fontes de obtenção de informação para a compra do tênis? Nesta pesquisa demonstrou-se que os vendedores de calçados tem uma grande parcela de responsabilidade na orientação da escolha dos calçados, seguidos por sites/ canais especializados e profissionais da saúde (HCP) (Gráfico 2). Será que os vendedores de calçados tem profundidade e isenção para o esclarecimento de dúvidas sobre a escolha de um calçado? Fica aqui uma reflexão que se faz necessária ao ir a uma loja. Um vendedor ofereceria um tênis de valor médio ou elevado se você falar que já corre?

Gráfico 2. Fontes para a escolha do calçado.

Respondendo a questão do título deste texto, os autores verificaram que os corredores consideram o calçado mais importante para a prevenção de lesão que os profissionais da saúde. Os corredores responderam de forma neutra (em uma escala likert) sobre a importância de, um grau mínimo ou máximo de amortecimento, auxiliando na diminuição do pico de impacto e das forças a que os joelhos são submetidos durante a corrida. Já os profissionais da saúde discordam moderadamente desta afirmação, e além disso, tendem a concordar que um mínimo amortecimento ajuda a diminuir as forças de impacto e a carga no joelho!! Um tópico importante é de que quanto ao formato do pé influenciando na decisão de compra, os corredores tendem a concordar que este seria uma condição relevante para a definição da compra do tênis, já os profissionais da saúde tende a discordar desta afirmação.

Desta forma percebe-se que as decisões sobre a escolha do calçado devem ser baseadas em critérios mais bem estabelecidos. Entender que a lesão é multifatorial, que existem fatores de maior ou menor relevância de acordo com caracteristica de treinos como volume e intensidade, experiência de corrida, pisos utilizados, sono de qualidade, alimentação, uso de aclive ou declive, e tantos outros mais, é de vital importância para que não se entre na vibe de que o fator tênis tem um peso muito grande em toda esta equação. Talvez ele seja um dos menores fatores.

Entendo que a preocupação com a técnica, com o fortalecimento geral e dos pés, e com o controle rígido das variaveis de treinamento apresentem uma importância maior na prevenção de lesão que um tênis de mais de 1500 reais, prometendo todo o amortecimento/performance possível. Uma pergunta que sempre faço aos meus alunos: “O valor do calçado que você usa é proporcional à proteção (ou performance) que ele promete oferecer?” Caso a resposta seja não, e normalmente é, não se tem a necessidade de gastar tanto dinheiro em um calçado, a não ser que você o utilize para impressionar a galera!!

Referência Bibliográfica:

Dhillon GK, Hunt MA, Reid AL, et al. What are the perceptions of runners and healthcare professionals on footwear and running injury risk? BMJ Open Sport & Exercise Medicine 2020;6:e000767. doi:10.1136/bmjsem-2020-000767