COMO SEUS PÉS INTERAGEM DE FORMA ÚNICA COM OS CALÇADOS?
Convidamos você a explorar mais a fundo as descobertas deste estudo e a refletir sobre como elas podem influenciar sua prática.
Um estudo de Horst e seus colaboradores (2023) lança uma nova luz sobre a relação entre corredores, seus calçados e o risco de lesões. Em vez de tratar todos os corredores como um grupo homogêneo, a pesquisa destaca a importância de considerar as respostas individuais a diferentes tipos de calçados.
A premissa central do estudo é que cada corredor possui uma maneira única de interagir com o solo e com o calçado que está usando. Essa interação é influenciada por uma variedade de fatores, como anatomia individual, histórico de lesões e até mesmo a quilometragem percorrida.
Para investigar essa hipótese, os pesquisadores recrutaram 30 corredores do sexo masculino e os fizeram correr em quatro condições diferentes: descalços e com três tipos de tênis de corrida padronizados. Durante cada corrida, foram coletados dados tridimensionais de força de reação do solo (FRS), que refletem as forças que o corpo é submetido ao entrar em contato com o solo.
Em seguida, os pesquisadores utilizaram técnicas de aprendizado de máquina para analisar os dados de FRS e identificar padrões únicos para cada corredor e para cada combinação de corredor e calçado. Os resultados foram surpreendentes: a precisão da identificação da combinação corredor-calçado foi de 96,2%, indicando que cada combinação resulta em um padrão de movimento único e identificável.
Além disso, os pesquisadores também conseguiram identificar características únicas de cada corredor, independentemente do calçado que estavam usando, com uma precisão de 80%. Isso sugere que cada corredor possui uma "assinatura de movimento" que permanece relativamente constante, mesmo quando o calçado muda. Em outras palavras, o calçado adequado para um corredor pode não funcionar para outro. Portanto, cuidado com as opiniões de reviews sobre calçados baseado na opinião de quem os testou.
Essas descobertas têm implicações importantes para a forma como entendemos a biomecânica da corrida e como abordamos a prevenção de lesões. Em vez de buscar soluções universais que se aplicam a todos os corredores, devemos nos concentrar em identificar as necessidades individuais de cada atleta e encontrar o calçado que melhor se adapta ao seu padrão de movimento único.
O estudo também destaca a importância de considerar a pronação, um movimento natural do pé que ocorre durante a fase de contato com o solo, que é a nossa primeira oportunidade de amortecimento. Embora a pronação tenha sido historicamente demonizada como uma causa de lesões, a pesquisa sugere que o controle da velocidade com que a pronação ocorre é mais importante do que simplesmente limitar sua amplitude.
Em resumo, o estudo de Horst e seus colaboradores nos lembra que a corrida é uma atividade altamente individualizada e que não existe uma solução única para todos. Ao reconhecer e respeitar as diferenças individuais entre os corredores, podemos otimizar o desempenho, reduzir o risco de lesões e promover uma experiência de corrida mais agradável e gratificante para todos.
Para os técnicos de corrida, fisioterapeutas e médicos do esporte, este estudo reforça a necessidade de realizar avaliações biomecânicas detalhadas de cada corredor e de considerar cuidadosamente a interação entre o corredor, seu calçado e o padrão de movimento individual. Ao adotar uma abordagem mais personalizada, podemos ajudar os corredores a atingir seus objetivos de forma segura e eficaz. Ao abraçar a individualidade e a complexidade da biomecânica da corrida, podemos desbloquear novos níveis de desempenho e bem-estar para todos os corredores.
Referência Bibliográfica
Horst, F., Hoitz, F., Slijepcevic, D., Schons, N., Beckmann, H., Nigg, B. M., & Schöllhorn, W. I. (2023). Identification of subject-specific responses to footwear during running. Scientific reports, 13(1), 11284.